|
BOX FIT Box Fit är modern kampsportsinspirerad träning till fartfylld musik! Välkomna att uppleva kroppslig och mental harmoni genom Box Fit. Denna effektiva träningsmetod är utvecklad av instruktörer med god erfarenhet i bagaget. Box Fit bygger på de effektivaste teknikerna och tränings metoderna från boxning och thaiboxning. Teknikerna utförs på mitsar som hålls av träningspartnern. Box Fit ökar förbränningen ävsevärt och ger god kondition, styrka, explosivitet, smidighet, balans samt koordination. SFG’s kunniga instruktörer lär ut ett korrekt övningsutförande som leder till effektivare träning samt att du undviker skador. Box Fit är för dej som vill ha en motionsform där man lär sej teknik på ett effektivt och roligt sätt samtidigt som du gör dig av med vardagens stress och frustrationer.
Vad: Glädje, svett och teknik!
Motionsinriktad träning med mer teknik än andra ”Box” varianter. Roliga och givande parövningar där även den som håller i mitsarna får vara aktiv och träna. (ingen sparring förekommer)
Förbränning: Ju hårdare du kör desto högre förbränning får du!
Kondition och förbränning går hand i hand. Vi har goda kunskaper inom näringslära.
Kondition: Du växlar ofta tempo och tar ut dig rejält. Du styr själv hur trött du vill bli.
Rörlighet: Först värmer vi upp med några enkla rörlighetsövningar sen avslutar vi passet med stretching. Genom alla slag och sparkar utvecklar man hela tiden sin smidighet.
Mentalt: Koncentrationshöjande, en kick för självförtroendet.
Klädsel: Valfritt. Shorts & T-Shirt är att föredra. Barfota eller med skor avsedda för inomhusträning.
Pris: Box Fit ingår i alla våra träningskort.
För er som inte har löst kort hos oss kostar det 50:-/pass.
Ingen bokning krävs "drop in" det finns gott om utrymme i våra stora lokaler.
Alla är välkomna!
|