Thai Boxning
Måndag 19:00-20:00
Onsdag 19:00-20:00

(Nybörjare i stora hallen, avancerade i lilla hallen)

Kids (7-14år)
Tisdag 18:00-19:00

(Stora hallen om det är många annars lilla hallen)

Box Fit
Torsdag 18:00-19:00

(Stora hallen om det är många annars lilla hallen)

Ledarledd gruppträning till peppande musik.

Man slår och sparkar på mittsar som man turas om att hålla.

Rolig motionsform som ger bra förbränning och kondition.

Sparring
Tisdag 20:00-21:00
Torsdag 20:00-21:00

Fredag 17:00-19:00 

Vi sparras i valfri disciplin: MMA, SW, Thai Boxning, Kick Boxning och Boxning.

Den hårdare sparringen utförs i ringen eller madrasserade hörnet medans man kör lite lugnare utanför.

SW sparringen sker normalt i stora hallen.

(Alla är välkomna) Man kan även träna fritt under dessa tider.

Friträning
Måndag 10:30-12:00
Tisdag 20:00-21:00
Onsdag 10:30-12:00
Torsdag 20:00-21:00
Fredag 17:00-19:00
Lördag 12:00-14:00
Friträning betyder inte att det är gratis, utan att man själv tränar det man vill.
(Alla är välkomna)

Förmiddagspass
Måndag 10:30-12:00
Onsdag 10:30-12:00
Dessa pass fungerar som friträning.
Oftast är vi några som gör något tillsammans,
häng gärna med och kör det vi för dagen fokuserar på.
(Alla är välkomna)