Thai Boxning
Måndag 19:00-20:00
Onsdag 19:00-20:00

(Nybörjare i stora hallen, fortsättare i lilla hallen) 

(Stora hallen)

Ledarledd gruppträning till peppande musik.

Man slår och sparkar på mittsar som man turas om att hålla.

Rolig motionsform som ger bra förbränning och kondition.

Sparring
Tisdag 20:00-21:00
Onsdag 20:00-21:00 Clinch med nedtagningar (Grek-Romersk / Fristil / SW)
Torsdag 20:00-21:00

Fredag 17:00-19:00 

Vi sparras i valfri disciplin: MMA, SW, Thai Boxning, Kick Boxning och Boxning.

Den hårdare sparringen utförs i ringen eller madrasserade hörnet medans man kör lite lugnare utanför.

SW sparringen sker normalt i stora hallen.

(Alla är välkomna) Man kan även träna fritt under dessa tider.

Friträning
Tisdag 20:00-21:00
Torsdag 20:00-21:00
Fredag 17:00-19:00
Förmiddagar, Lördag och Söndag (Ni som vill träna på dessa tider måste göra en förfrågan på facebook senast dagen innan)
Friträning betyder inte att det är gratis, utan att man själv tränar det man vill.
(Alla är välkomna)

Förmiddagspass
Ni som vill träna förmiddagar måste göra en förfrågan på facebook senast dagen innan, eller hålla koll på om vi skriver att vi ska träna.
(Dessa pass fungerar som friträning)