SUBMISSION WRESTLING

Submission Wrestling (SW) är en modern variant av olika brottnings och grapplings stilar. I SW tränar man ”aliveness” vilket betyder att man tränar teknikerna medans man rullar runt och brottas. Man lägger endast fokus på sånt som verkligen fungerar i sparring eller match. I dagsläget sprids och växer SW i snabbt takt runt om i världen. Målet är att få motståndaren att ge upp genom olika lås, brytningar eller stryp. Submission betyder underkastelse, att man ger upp helt enkelt. Submission är om den ena fightern klappar tre gånger på motståndaren eller i mattan, ger upp verbalt eller om domaren anser att skada kan ske och bryter. Man kan även vinna på poäng i de flesta tävlingar. Vid tävling startar man alltid från stående position där man sedan försöker ta ner motståndaren för att hamna i ett dominant läge på marken.

Träningsformen är väldigt intelligent och rolig, den passar allt från barn till äldre personer. All typ av träning sker i olika partnerövningar. Vi lägger upp träningen stegvis genom att först lära oss en teknik och sedan träna den i uppgiftssparring för att sen övergå till att testa den i fri sparring.
Sparringmomenten utförs mer med tekniskt tänkande och utförande än att man ska dominera med fysiska attribut så som styrka, explosivitet, snabbhet, storlek. Målet med träningen är att man ska kunna möta en tyngre och starkare motståndare med hjälp av teknik, timing, strategi och erfarenhet. Vid matchsparring och tävling använder man sej självklart av alla fördelar man har i bagaget.

Det finns stora möjligheter att tävla för de som är intresserade. Vill man bara träna för att det är roligt eller för motion så går det givetvis utmärkt.

För Er som tränar MMA så är SW det perfekta komplement på marken. Alla dagens MMA utövare inkluderar SW i sin träning för att kunna bli en komplett fighter.