De tekniker och koncept vi på SFG tränar och lär ut kommer till största delen från boxning och thaiboxning när det gäller slag och spark. När gäller den stående brottningen även kallad clinch så använder vi principer från grekisk-romersk stil och thaiboxning. Nere på marken fokuserar vi mest på Submission Wrestling med Ground and Pound. SW= Submission Wrestling är en blandning av alla markkampsstilar och Ground and Pound betyder att man använder sej av slag, armbågar, knän och sparkar på marken. Vilka typer av attacker man för göra beror på vart man tävlar och i vilken organisation. När det gäller träningen så brukar vi göra allt fast väldigt lugnt så ingen blir skadad. Man anpassar träningen och nivån efter vem man tränar tillsammans med. Vi på SFG fokuserar lika mycket på stående, clinch och mark. Utövaren utvecklar med tiden sin egen strategi och stil beroende på vad denne föredrar. Vissa föredrar att ta fighten till marken för att slå eller låsa ut sin motståndare medans andra försöker att hålla fighten stående då de har fallenhet för den sortens tekniker.
 

Träningen ser inte ut som en UFC Fight för er som funderar!

Träning är träning och match är match!
På träningen kör vi gemensam uppvärmning, teknikdrillar, partnerövningar, uppgiftssparring och fri sparring på olika nivåer. Det bästa är att komma och titta och ställa frågor för att få en realistisk och riktig bild över hur vi tränar på SFG. Vi har allt från barn på 7 år till personer över 40år. Vi tar emot alla kategorier av folk. De flesta är glada motionärer som tränar för hälsa och för att ha roligt. Vi erbjuder även hårdare mer individuell träning i våra tävlingsteam för de som är intresserade.