Efter ett tungt träningspass är duschen nästan lika viktig som själva träningen. Du svettas, porerna är öppna och många vill få bort salt, smuts och bakterier från huden. Men få tänker på vilken kvalitet vattnet i duschen faktiskt har.

På många gym används kommunalt vatten som innehåller klor och ibland även spår av andra ämnen. För de flesta är det inget problem, men för personer som duschar flera gånger om dagen kan ett duschfilter vara ett intressant komplement.

Du som tränar duschar ofta

Många som tränar 4–7 dagar i veckan duschar:

• Efter gympasset.
• Efter löpningen.
• Efter fotboll, padel eller annan sport.
• Ibland även innan jobbet eller på kvällen.

Det innebär att huden och håret exponeras för duschvattnet betydligt oftare än genomsnittet.

Klor kan påverka hud och hår

Klor används för att hålla dricksvattnet hygieniskt och är viktigt ur ett folkhälsoperspektiv. Samtidigt upplever vissa att klorerat vatten kan bidra till:

• Torr hud.
• Torr hårbotten.
• Frissigt hår.
• Stram känsla efter duschen.

Hur stor påverkan är varierar mellan olika personer, men många som tränar mycket märker skillnad när de minskar exponeringen för klor.

Ett duschfilter kan reducera flera ämnen

Ett kvalitetsduschfilter med aktivt kol och andra filtermedier kan bland annat bidra till att reducera:

• Klor.
• Dålig lukt från vattnet.
• Vissa organiska ämnen.
• En del partiklar och sediment.

Resultatet blir ofta ett vatten som upplevs behagligare att duscha i.

Perfekt efter hård träning

Efter ett intensivt pass är kroppen varm och porerna öppna. Många uppskattar då en dusch som känns skonsammare mot både hud och hår.

För den som:

• tränar styrketräning,
• springer flera gånger i veckan,
• simmar,
• cyklar,
• eller tränar kampsport,

kan ett duschfilter vara ett enkelt sätt att förbättra den dagliga duschupplevelsen.

Kan gym installera duschfilter?

Ja. Många duschfilter monteras direkt mellan duschslangen och blandaren och kräver normalt inga större ingrepp. Det gör dem intressanta både för hemmagym och för mindre träningsanläggningar.

Sammanfattning

Träning handlar inte bara om vad du gör inne på gymgolvet. Återhämtning, sömn, kost och den dagliga duschen är också delar av helheten.

Om du duschar ofta och upplever att huden blir torr eller håret känns slitet kan ett duschfilter vara värt att prova. För många är det en liten investering som kan bidra till en behagligare duschupplevelse efter varje träningspass.